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フルレボ8週目

忘年会シーズンを乗り切りたい・・・


12/20(月)
朝:おにぎり3つ味噌汁
昼:キーマカレー
夜:はんぺんわかめうどん(6時ごろ)
酒無し 若干体調不良につき、軽い腹筋だけ

12/21(火)
朝:おにぎり三つ
昼:ほうれんそうカレーとサラダ(ココイチ)
夜:しゅーまい九つとおやつ少し
酒無し 腹筋背筋

12/22(水)
朝:ベーコンタマゴパン
昼:かきあげうどんとおにぎり
夜:忘年会 ビールコップ五はい、焼酎水割り四はい
運動なし つかれたorz

12/23(木)
朝:昼まで寝てたので抜き
昼:天ざるうどん
夜:何食ったのか覚えていない・・・
妙に疲れていて爆睡運動なし

12/24(金)
朝:ベーコンタマゴパン
昼:サンドイッチとメンチカツと野菜ジュース(コンビニ
夜:味噌汁、イワシ、サラダ、ワイン ボトル半分
腹筋背筋

12/25(土)
朝:朝フル後、昼まで寝てたので抜き
昼:鮭とサラダとごはん
夜:忘年会 居酒屋飯 なんかチーズフォンデュでてきた!
白ワインとビール2杯
腹筋背筋

12/26(日)
朝:抜きってか昼まで寝てた
昼:コンソメスープとごはん
夜:家族で焼肉 ビール2杯 肉祭り ごはんは抜いた
爆睡

11/5 62.7kg
11/12 61.5kg
11/17 61.0kg
11/27 61.6kg
12/3 60.8kg
12/10 61.0kg
12/17 61.0kg
12/25 61.4kg

ちょっと忘年会が続くので、年末年始は現状維持が目標です。
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